彬县：开展“我运动、我健康、我快乐”健步走活动

为提高干警身体素质，推动群众性健身运动的开展，近日，彬县人民检察院决定在全院干部职工中开展“我运动、我健康、我快乐”为主题的健步走活动。

据了解，健步走是一项以促进身心健康为目的，讲究姿势、速度和时间的新型步行运动。通常分为慢步走（每分钟70-90步）、中速走（每分钟90-120步）和快步走（每分钟120-140步）三种。其动作要领是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面，健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。

活动开展以来，该院干警热情高涨，踊跃参加，大家纷纷表示，每天户外锻炼一小时，劳逸结合，张弛有度，感觉精力更加充沛，干起工作来精神头也更足啦！        （作者：彬县人民检察院  孙科）